Nhiều tài xế đã hơn một lần cảm thấy mệt mỏi khi cầm lái, điều này chỉ đơn giản là bao trùm và lôi kéo bạn vào giấc ngủ. Số liệu thống kê thật đáng thất vọng, cứ 4 vụ tai nạn giao thông đường bộ lại có liên quan chính xác đến việc mất kiểm soát tình hình do ngủ. Về cơ bản, tất nhiên, điều này xảy ra vào ban đêm, khi người lái cho phép mình "đổ thêm xăng", tận dụng lợi thế là đường tự do hơn, nhưng đồng thời nhu cầu nghỉ ngơi sinh học cũng bị ảnh hưởng. Phản ứng chậm lại, tất cả các cảm giác bị mất đi, mất cảnh giác, cơ thể cần phục hồi, tự nhiên dẫn đến buồn ngủ.
Làm thế nào để bạn có thể phấn chấn tinh thần, tránh cho giấc ngủ chiếm thế thượng phong và không gây nguy hiểm đến tính mạng của bạn và hành khách?
Cho đến nay, điều tốt nhất bạn có thể làm là tìm một giấc ngủ ngắn yên tĩnh. Ngay cả giấc ngủ nửa giờ cũng có thể khiến bạn tỉnh lại.
Cố gắng chuẩn bị cho chuyến đi dài của bạn trước thời hạn. Mang theo bên mình một cái phích với nước trà đậm, nó sẽ rất tốt và chống lại sự mệt mỏi.
Đi một thanh sô cô la hoặc kẹo trên đường. Tiếp nhiên liệu vào đúng thời điểm. Glucose sẽ làm tăng sức mạnh và năng lượng.
Thay đổi tốc độ của xe, trong khi não bộ hoạt động tích cực hơn. Chuyển máy thu sang các đài radio khác nhau. Giải trí bằng tiếng hát lớn.
Nếu bạn có một người bạn đồng hành cùng du lịch, hãy bắt đầu một cuộc trò chuyện thú vị về những chủ đề nóng bỏng. Yêu cầu anh ấy để mắt đến bạn, vẻ ngoài ấp ủ của bạn có thể đã là một lời cảnh tỉnh.
Làm thơm nội thất ô tô của bạn với mùi hương cam quýt, thông và biển. Họ rất giỏi trong việc tiếp thêm sinh lực.
Bật điều hòa ở nhiệt độ thấp hơn, nhưng tất nhiên là trong giới hạn hợp lý, để không làm lạnh quá mức và không bị cảm.
Dừng lại định kỳ, ra khỏi xe để có không khí trong lành, tập các bài thể dục đơn giản, rửa mặt.
Cảm giác khó chịu khi lái xe sẽ không cho phép bạn thư giãn, vì vậy hãy đặt những tư thế không thoải mái, chẳng hạn như tay hoặc chân của bạn căng thẳng từng người một.
Các thiết bị đặc biệt đã xuất hiện trên thị trường ô tô cũng sẽ ngăn chặn tình trạng ngủ gật khi lái xe. Trước khi mua một thiết bị như vậy, tôi khuyên bạn nên nghiên cứu các đánh giá và đề xuất và chọn một thiết bị đáp ứng mong đợi của bạn. Những cái phổ biến nhất và giá cả phải chăng:
- Thiết bị Stop Sleep nhỏ gọn, vừa với ngón tay của bạn. Nếu mạch chậm lại và một người bắt đầu cảm thấy buồn ngủ, anh ta bắt đầu rung, vo ve và chớp mắt.
- Thiết bị Antison - cố định sau tai. Sửa lỗi nghiêng đầu. Nếu nó lớn hơn góc xác định, nó sẽ bật tín hiệu âm thanh sắc nét.
Đừng bỏ qua những cách đơn giản để chống lại giấc ngủ khi lái xe. Thật dễ dàng để chăm sóc cho chính bạn và những người xung quanh bạn.
