Chắc hẳn người lái xe nào cũng từng ít nhất một lần gặp phải tình trạng buồn ngủ khi lái xe. Không cần phải nói, nó nguy hiểm như thế nào? Làm thế nào để đối phó với nó?
Hướng dẫn
Bước 1
Trên đường đi, cố gắng không nhìn lâu vào một điểm, nhưng thỉnh thoảng hãy hướng ánh mắt của bạn sang bên đường, bảng điều khiển, hoặc, ví dụ, một người bạn đồng hành bên phải của bạn. Nhân tiện, trò chuyện với một người bạn đồng hành cũng là một cách tốt để giữ tỉnh táo.
Bước 2
Nếu bạn thường xuyên phải đối mặt với một vấn đề như vậy, thì bạn có thể nghĩ đến việc mua một thiết bị điện tử "chống ngủ" đặc biệt. Nó được gắn vào tai và đánh thức người lái xe nếu đầu của anh ta nghiêng - một dấu hiệu cho thấy anh ta đang ngủ.
Bước 3
Một số người đam mê xe hơi uống nước tăng lực để chống lại giấc ngủ, nhưng không uống quá hai lon một lúc. Tất nhiên, caffeine chứa trong nước tăng lực có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, do đó, người ta sẽ không thể ngủ được, nhưng khi tác dụng của nó suy yếu, người ta sẽ bắt đầu buồn ngủ hơn.
Bước 4
Trên đường đi, bạn có thể bật radio trong xe, hơn nữa, tốt hơn radio, bởi vì âm nhạc được phục vụ ở đó xen kẽ với quảng cáo và lời của phát thanh viên, tức là không có sự đơn điệu từ ngữ.
Bước 5
Nếu bạn cảm thấy giấc mơ vẫn chưa nguôi ngoai, thì có lẽ bạn không nên cưỡng lại nó, nếu không bạn thậm chí có thể không nhận ra mình đã chìm vào giấc ngủ như thế nào. Có lẽ bạn nên dừng lại và ngủ một lúc? Sau cùng, dù chỉ ngủ 10-15 phút cũng đủ để đối phó với cơn buồn ngủ ít nhất trong một giờ tiếp theo.
