Chiếc xe không thể được gọi là phương tiện di chuyển an toàn, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi nhiều người mới tập lái xe sợ hãi. Theo quy luật, phụ nữ dễ sợ xe hơn, vì họ có ý thức tự bảo vệ bản thân và trách nhiệm đối với hành khách tốt hơn. Có nhiều lý do dẫn đến trạng thái hoảng sợ: bạn có thể sợ làm ngã ai đó, gặp tai nạn, hoặc gặp thanh tra. Bất kể nguồn gốc của nỗi ám ảnh này, giống như bất kỳ điều gì khác, nó có thể bị đánh bại.
Hướng dẫn
Bước 1
Nỗi sợ hãi có thể và cần được giải quyết, nếu không, chúng sẽ tích tụ và ngày càng gia tăng, dẫn đến trạng thái căng thẳng. Một người không đối phó với chứng ám ảnh sợ hãi thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng, trở nên căng thẳng và hung hăng. Hãy biến nó thành mục tiêu của bạn để vượt qua nỗi sợ hãi này. Cách tốt nhất để thoát khỏi nỗi sợ hãi là đối mặt với nó, vì vậy thực hành lái xe là điều duy nhất có thể thực sự hữu ích.
Bước 2
Lúc đầu, chỉ nên đi xe với một tài xế có kinh nghiệm ngồi sau ghế tiếp theo. Đó có thể là anh em, cha, vợ / chồng hoặc bạn bè. Nhưng nó nên là một trợ lý, không phải là một người hướng dẫn chỉ trích căng thẳng. Mục đích của nó là hỗ trợ bạn về mặt đạo đức và đưa ra lời khuyên, khen ngợi và chấp thuận, nếu cần, chứ không phải dạy bạn cách lái xe và không chỉ định mọi hành động của bạn. Bạn phải học cách độc lập kiểm soát con đường và đưa ra quyết định, nếu không phản xạ sẽ nhanh chóng phát triển để đáp ứng mệnh lệnh của người hướng dẫn, và không tuân theo các biển báo và tình huống lái xe. Bạn không nên làm quen với một người hộ tống như vậy: ngay khi bạn cảm thấy rằng trong khi đi cùng một đối tác, nỗi sợ hãi giảm dần, hãy chuyển sang bước tiếp theo.
Bước 3
Bắt đầu lái xe một mình. Hãy ngồi sau tay lái bất cứ khi nào bạn cần làm một việc nhỏ, thậm chí là mua bánh mì. Lúc đầu, bạn không nên thực hiện các chuyến đi dài đến đất nước hoặc công tác xuyên thành phố, tốt hơn là nên đi du lịch ít hơn nhưng thường xuyên hơn. Đi những lộ trình quen thuộc, quen thuộc, dần dần thay đổi chúng một chút.
Bước 4
Sử dụng kỹ thuật hình dung mọi lúc trước khi bạn đi. Hãy ngồi sau tay lái và tưởng tượng rằng bạn đang đua nhanh trên đường cao tốc, khéo léo vượt qua những chiếc xe khác. Hãy nghĩ về những tình huống trên đường mà bạn sợ nhất. Thực hiện chúng trong tâm trí của bạn, tưởng tượng rằng bạn đang hành động rõ ràng và chính xác. Bài tập này có thể được thực hiện nhiều lần trong ngày. Nếu bạn tưởng tượng mình là một bậc thầy về lái xe, bạn sẽ sớm trở thành một người.
Bước 5
Người ta tin rằng chiếc xe đầu tiên cho người mới bắt đầu nên bị mòn và cũ, bởi vì điều đó không đáng tiếc. Nhưng mọi người đều quên mất rằng phải yêu thích một chiếc xe để bạn có thể cảm thấy thoải mái và thư giãn trong đó. Vì vậy, nên có một chiếc xe mới, đẹp. Nhưng nếu không có được điều này, hãy bố trí không gian nội thất bằng tình yêu. Đây là lãnh thổ cá nhân của bạn, và bạn cần phải chăm sóc nó như một căn hộ. Giữ nó sạch sẽ và thoải mái. Kiểm tra bộ sơ cứu của bạn để đảm bảo nó có mọi thứ bạn cần. Giữ thêm kính trong ngăn đựng găng tay nếu bạn có thị lực kém.
Bước 6
Theo các chuyên gia tâm lý, tâm lý sợ hãi khi lái xe là do lòng tự trọng thấp. Để cải thiện nó, hãy đặt ra những mục tiêu nhỏ và đạt được chúng. Ví dụ, lái xe một mình dọc theo con đường quen thuộc mà bạn đã đi hơn một lần với trợ lý. Những chiến thắng nhỏ cho phép bạn tin tưởng vào bản thân, và bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi ngồi sau tay lái.
