Nhiều người bây giờ không thể tưởng tượng cuộc sống của họ mà không có một chiếc xe hơi. Nó là một phương tiện giao thông thuận tiện, nhanh chóng và an toàn. Nhưng có đủ các yếu tố nguy cơ. Tai nạn có thể xảy ra, ngay cả khi bạn là một người lái xe chu đáo và có trách nhiệm, nó có thể không nhất thiết là một người ngồi trong xe gần đó hoặc lái xe về phía xe. Ngoài ra, một hành trình dài, mất cảnh giác và có thể ngủ gật khi đang lái xe có thể gây nguy hiểm lớn.
Giấc ngủ là cách chữa trị tốt nhất cho sự mệt mỏi.
Hãy ngủ một giấc thật ngon trước khi sẵn sàng cho một hành trình dài. Đi ngủ sớm hơn bình thường vào đêm hôm trước và cố gắng thư giãn. Không xem TV trong thời gian dài hoặc ngồi trước màn hình máy tính, tất cả những điều này sẽ kích thích hệ thần kinh. Tốt hơn bạn nên tắm nước ấm và đi nghỉ ngơi. Vào sáng sớm (nếu chuyến đi rơi vào thời gian này), tắm nước mát và tập thể dục sẽ giúp tinh thần phấn chấn hơn. Tập thể dục trong năm hoặc mười phút. Điều này sẽ khá đủ để cơ thể thức dậy và tỉnh táo.
Nếu trên đường đi, cơn buồn ngủ bắt đầu xuất hiện, mắt bạn nhắm lại và cảm thấy mệt mỏi sắp xảy ra, hãy cố gắng dừng lại để nghỉ ngơi hoặc ngủ một chút. Điều quan trọng nhất là đóng cửa và cố gắng dừng lại ở những nơi có chuyển động liên tục. Không bao giờ đứng gần rừng hoặc nơi vắng vẻ.
Thời gian để làm mới
Lái xe ô tô sẽ giúp bạn chống chọi với giấc ngủ sắp ập đến, không khí trong lành. Vào mùa đông, chỉ cần mở cửa sổ và đón sương giá vào là đủ. Vào mùa hè, ngoài điều hòa đi kèm, hãy thêm quy trình lau mặt và cổ bằng nước mát hoặc khăn ướt. Đề phòng trường hợp, hãy dự trữ một vài bình xịt nước nóng trước chuyến đi của bạn.
Luôn luôn có sẵn thuốc nhỏ mắt để giảm căng thẳng và khô mắt. Trong khi nhỏ thuốc, hãy dừng lại và đứng trong 5 phút để thị lực rõ ràng hơn.
Đồ uống săn chắc
Có rất nhiều loại nước tăng lực, nhưng tốt hơn hết là bạn không nên mang theo chúng, vì chúng không có tác dụng tốt đối với hệ tim mạch và thần kinh của con người. Sử dụng quá liều các sản phẩm có chứa một lượng lớn caffeine có thể là một mối đe dọa lớn, gây ảo giác và thậm chí gây đau tim.
Âm nhạc
Nghe nhạc cũng có thể khiến bạn mất tập trung vào giấc ngủ. Mặc một cái gì đó uyển chuyển và nhịp nhàng, bật nó lên và hát theo. Nếu bạn không đi du lịch một mình, hãy giao tiếp với bạn cùng hành trình càng nhiều càng tốt.
Thức ăn sẽ giúp ích
Nhớ mang theo thứ gì đó để nhai khi đi trên đường. Đây có thể là những loại trái cây mà bạn không cần gọt vỏ, hoặc gọt vỏ trước để không bị phân tâm khi lái xe. Nhiều loại kẹo và kẹo mút khác nhau, đặc biệt là kẹo bạc hà, cũng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng.
